Tělesná teplota napoví mnohé o zdraví, metod měření je několik

Tělesná teplota je klíčovým ukazatelem celkového zdraví a může poskytnout cenné informace o přítomnosti nemocí a infekcí. Vědět, co představuje normální tělesnou teplotu a jak ji přesně měřit, je nezbytné pro zajištění řádné zdravotní péče. V tomto článku proto probereme, jaká by měla být tělesná teplota, jaké faktory ji mohou ovlivnit a jaké jsou různé metody jejího přesného měření.

Kolik stupňů by mělo vaše tělo mít

Normální tělesná teplota se pohybuje mezi 36 a 37 stupni Celsia. Mírné změny tělesné teploty jsou však běžné a mohou být ovlivněny různými faktory, jako je cvičení, strava a denní doba.

Tělesná teplota pod 36 stupňů Celsia je považována za nízkou, známou také jako hypotermie, a může být příznakem špatného zdravotního stavu nebo vystavení nízkým teplotám. Příznaky hypotermie mohou zahrnovat třes, ospalost, zmatenost a potíže s mluvením.

Na druhou stranu tělesná teplota nad 38 stupňů Celsia je považována za vysokou, je známá také jako horečka a může být příznakem infekce nebo zánětu. Příznaky horečky mohou zahrnovat pocení, zimnici, bolesti hlavy, bolesti svalů a únavu.

Jak správně změřit tělesnou teplotu

Pro sledování změn zdravotního stavu je důležité přesně a důsledně měřit tělesnou teplotu. Zde je několik způsobů, jak správně na to:

• Orální teplota: Umístěte teploměr pod jazyk a zavřete ústa. Počkejte několik minut, dokud teploměr nezapípá nebo neukáže, že dokončil měření. U této metody je nutné zmínit, že se nejedná o příliš spolehlivé měření, protože může být ovlivněno pitím či jedením horkých či studených nápojů a jídel. Oproti měření v podpaží zde také bývá teplota vyšší zhruba o 0,3 stupně.
• Rektální teplota: Vložte teploměr do konečníku, dokud nezapípá nebo neukáže, že je měření dokončeno. Tato metoda se běžně používá u kojenců a malých dětí a představuje úplně nejpřesnější metodu měření. Oproti měření v podpaží zde také bývá teplota vyšší zhruba o půl stupně.
• Teplota v podpaží: Umístěte teploměr do podpaží a držte paži blízko těla po dobu několika minut, dokud nezapípá nebo neoznámí, že je měření dokončeno.
• Teplota na čele: K měření teploty na čele je potřeba vlastnit bezkontaktní infračervený teploměr. Podržte teploměr několik palců od čela a stisknutím tlačítka proveďte měření.

Je důležité si uvědomit, že normální tělesná teplota se může lišit v závislosti na faktorech, jako je věk, pohlaví a celkový zdravotní stav. Například starší dospělí mohou mít o něco nižší tělesnou teplotu než mladší dospělí a ženy mohou mít o něco vyšší tělesnou teplotu než muži.

Zdroj: https://www.nhs.uk/common-health-questions/accidents-first-aid-and-treatments/how-do-i-take-someones-temperature/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4972507/, https://www.denverhealthmedicalplan.org/blog/what-does-your-body-temperature-mean, https://medlineplus.gov/ency/article/001982.htm, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothermia/symptoms-causes/syc-20352682, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/symptoms-causes/syc-20352759