Zdraví

Firemní a vánoční večírky se pomalu blíží. Někdy to právě na této akci přeženete s alkoholem a další ráno se musíte vypořádat s nepříjemnou kocovinou. Bez ohledu na to, jestli další den musíte do práce nebo ne, se s ní můžete vypořádat poměrně rychle a snadno. Hlavní je, abyste své tělo hydratovali, poskytli mu dostatek živin a dopřáli dostatek odpočinku. Hydratace je klíčová Ráno po probuzení vypijte velké množství vody. A klidně ji začněte pít ještě po samotném večírku. Pijte po malých doušcích, ale pořádně se hydratujte. Jestli je to možné, dejte si také iontové nápoje, vodu s trochou soli, citronovou nebo kokosovou vodu.

Podzim a zima většinou přináší sezónní nemoci, ke kterým patří také rýma a ucpaný nos. Je to velmi nepříjemné a tyto příznaky negativně ovlivňují váš život. Nepotřebujete ovšem žádné chemické spreje do nosu, abyste se ucpaného nosu zbavili. Místo toho můžete použít pár domácích a zcela přírodních metod, které vám uleví od této nepříjemnosti. Inhalování Inhalace páry je velmi tradiční možností, jak se zbavit rýmy. Do hrnce nalijte horkou vodu, přidejte pár kapek esenciálního oleje (např. eukalyptus) nebo použijte trochu soli. Zakryjte si hlavu ručníkem a vdechujte páru, která se uvolňuje z hrnce. Pokračujte po dobu 5-10 minut.

Rotaviry patří mezi viry, které způsobují onemocnění trávicího traktu. Postihují hlavně malé děti a kojence, ale objevit se mohou také u dospělého. Onemocnění způsobené těmito viry je velmi nakažlivé, a proto si musíte dávat pozor na jeho příznaky a začít co nejdříve s léčbou. Jestli máte více dětí, jistě budete chtít oddělit nemocné od zdravých, protože jim také hrozí nebezpečí. Základní příznaky Rotaviry způsobují průjmové onemocnění, a proto se projevují hlavně vodnatým průjmem. U malých dětí je to velmi nebezpečné, protože může vést k dehydrataci, a to poměrně rychle. Zároveň se může objevit zvracení, horečky, bolesti břicha, nedostatek energie a velká únava.

Přestat s kouřením je jedno z nejčastějších novoročních předsevzetí. Mnoho lidí se o něj ale snaží také během roku, nejen 1. ledna. Je to velmi dobré rozhodnutí, protože kouření je pro vaše tělo extrémně škodlivé. Přestat s ním po mnoha letech s cigaretou v ruce ale není vůbec jednoduché. Naštěstí existuje mnoho důvodů, proč s tímto zlozvykem přestat a také nejedna metoda, jak na to. Hlavní důvody, proč přestat kouřit Vaše zdraví je tím největším důvodem a měli byste na něj neustále myslet. Kouření zvyšuje riziko rakoviny, kardiovaskulárních onemocnění, plicních nemocí a také zhoršuje imunitu. Když s tím přestanete, budete mnohem zdravější.

Mnoho z nás si chce během horkého dne vychutnat orosené pivo nebo osvěžující koktejl. Alkohol je bohužel pro vaše tělo velmi škodlivý během horkých dnů v létě. Dnes se podíváme hned na několik důvodů, proč byste během horkého léta neměli pít alkoholické nápoje. Asi vás to nepotěší, ale kombinace alkoholu s vysokými teplotami je velmi špatná. Dehydratace Alkohol je močopudný, což jistě víte. Jakmile si dáte jedno pivo, budete neustále běhat na toaletu. Právě to je největší problém alkoholu v létě. V tomto období totiž potřebujete hodně tekutin. Všechno (včetně kofeinových nápojů), co vám příliš odvádí vodu z těla, byste měli během léta vyřadit.

V horkých dnech je extrémně důležité, abyste si hlídali svou hydrataci. Velmi snadno se můžete dehydratovat, takže vás začne bolet hlava nebo se přihlásí jiné zdravotní problémy. Hlavně u dětí to musíte hlídat, protože v létě mají hodně práce s hraním venku a zapomínají pravidelně pít. Následující nápoje jsou ideální pro efektivní hydrataci během velmi horkých dnů. Voda Nejlepší možností je samozřejmě čistá voda, ale ta je do žaludku poměrně těžká. Když do ní přidáte plátky citronu nebo limetky, nebude působit těžce, zlepšíte jí chuť a ještě si doplníte mnoho vitamínů.

Bolesti zad jsou velmi nepříjemné a mohou velmi negativně ovlivnit váš každodenní život. Alespoň jednou v životě se s nimi setká snad každý z nás. Bolesti mohou mít mnoho příčin. Jakmile je objevíte, můžete je začít řešit. V první řadě ovšem musíte objevit ten jeden důvod, kvůli kterému vás všechno bolí. Někdy jde o velmi krátkodobou věc a zvládnete to vyřešit sami. Jindy budete muset k lékaři. Špatné držení těla Tohle je bohužel ten nejčastější důvod, proč máte nepříjemné bolesti. Hodně lidí stojí nebo sedí špatně. Když budete celé dny shrbení nad počítačem, nemůžete se ničemu divit.

Jedno přísloví říká, že časté mytí zkracuje život. Odborníci potvrzují, že na něm je zrnko pravdy. Doporučují jen tři místa na našem těle, která by se měla mýt každý den. Ušetříte tím nejen své zdraví, ale možná i pár korun na účtech. Nedoporučené denní lázně Doktorka Chutková, vedoucí oddělení dermatologie na Yale School of Medicine, promluvila o každodenním koupání a odrazuje lidi od této činnosti. Podle lékařky by naše tělo mělo být v kontaktu s nečistotami a mikroby, protože díky tomu získáváme odolnost vůči mnoha patogenním bakteriím a posiluje se bariéra, kterou naše tělo produkuje.