Potraviny s nízkým glykemickým indexem udrží v normě hladinu cukru v krvi
Potraviny s nízkým glykemickým indexem (GI) mají pozitivní vliv na regulaci hladiny cukru v krvi a jsou vhodné pro lidi, kteří chtějí udržovat stabilní energetickou hladinu a zabránit rychlým výkyvům hladiny cukru. Glykemický index je hodnota, která měří, jak rychle potravina zvyšuje hladinu glukózy v krvi po jejím konzumu. Potraviny s nízkým GI mají hodnotu nižší než 55 a jsou považovány za vhodné pro udržení zdravého metabolismu a prevenci cukrovky.
Read more