EgoMan

Návštěva sauny patří mezi oblíbené možnosti, jak si odpočinout po náročném dni. Saunování ovšem přináší do našeho života mnoho pozitivních věcí. Obrovské oblibě se těší po celá staletí. Nyní si můžete malou saunu pořídit i do svého domova a užít si tuto činnost kdykoli si vzpomenete. Benefitů saunování je hodně, ale dnes se soustředíme na pět největších. Detoxikace organismu Vysoká teplota dokáže dostat z vašeho těla velké množství toxinů, bakterií a také těžké kovy. Ideálně vám pomůže také během nachlazení, protože ze sebe vypotíte všechny bakterie a viry.

Firemní a vánoční večírky se pomalu blíží. Někdy to právě na této akci přeženete s alkoholem a další ráno se musíte vypořádat s nepříjemnou kocovinou. Bez ohledu na to, jestli další den musíte do práce nebo ne, se s ní můžete vypořádat poměrně rychle a snadno. Hlavní je, abyste své tělo hydratovali, poskytli mu dostatek živin a dopřáli dostatek odpočinku. Hydratace je klíčová Ráno po probuzení vypijte velké množství vody. A klidně ji začněte pít ještě po samotném večírku. Pijte po malých doušcích, ale pořádně se hydratujte. Jestli je to možné, dejte si také iontové nápoje, vodu s trochou soli, citronovou nebo kokosovou vodu.

Podzim a zima většinou přináší sezónní nemoci, ke kterým patří také rýma a ucpaný nos. Je to velmi nepříjemné a tyto příznaky negativně ovlivňují váš život. Nepotřebujete ovšem žádné chemické spreje do nosu, abyste se ucpaného nosu zbavili. Místo toho můžete použít pár domácích a zcela přírodních metod, které vám uleví od této nepříjemnosti. Inhalování Inhalace páry je velmi tradiční možností, jak se zbavit rýmy. Do hrnce nalijte horkou vodu, přidejte pár kapek esenciálního oleje (např. eukalyptus) nebo použijte trochu soli. Zakryjte si hlavu ručníkem a vdechujte páru, která se uvolňuje z hrnce. Pokračujte po dobu 5-10 minut.