Stačí hodina denně a kila půjdou dolů sama. Procházka zlepší kondici těla i mozku
Pandemie obezity se šíří světem, stoupá též počet pacientů s cukrovkou nebo s kardiovaskulárními onemocněními.
Čtěte více
Sport
Nenáviděný tuk na stehnech zmizí za 4 minuty. Krátké a intenzivní cvičení dokáže zázraky
Stehna jsou velmi problematickou partií, kterou se mnoho lidí snaží zhubnout.
Čtěte více
Rychlá chůze prodlužuje život až o 20 let. Stačí 10 minut denně
Chtěli byste na chvíli zastavit čas, tedy aspoň co se týče stárnutí?
Čtěte více
Nealkoholické pivo je skvělá alternativa nejen pro řidiče. Sportovcům pomůže k lepším výkonům
Nealkoholické pivo je náhražkou piva pro řidiče a další, kteří nemůžou pít alkoholické nápoje.
Čtěte více
Pravidelný pohyb udrží tělo v kondici. Intenzivní sport ale může víc uškodit než pomoct
Jaká je zdravá hranice cvičení za týden? Podle WHO se jedná minimálně o 150–300 minut středně intenzivní fyzické aktivity týdně.
Čtěte více
Samotné posilování je k ničemu. Tělo potřebuje dodat správné živiny, pak bude nepřekonatelné
Nebaví vás jen tak se povalovat doma a chtěli byste začít cvičit?
Čtěte více
Sportovní koníčky pomůžou zapomenout na každodenní stres. Tohle je nejlepších 6 pro každého muže
V dnešním světě nás rozptyluje na každém rohu něco. Sociální sítě, streamovací služby, mobilní telefony a spousta dalšího.
Čtěte více
Prsa chlapům nesluší. Zbavit se jich vyžaduje hlavně silnou vůli
Máte mužská prsa a chtěli byste se jich zbavit? To je možné v jednom případě, kterému se dnes budeme věnovat.
Čtěte více
Hodiny strávené v posilovně jsou zbytečné. Zhubnout pomůžou jednoduché návyky každý den
Všude je plno článků, jak zhubnout za pomoci různých diet, ale stačí vlastně málo, jen pozměnit některé denní rutiny, a uvidíte
Čtěte více
Plank posílí nejdůležitější svaly v těle. Při každodenním cvičení přinese překvapivé výsledky
Cvičení s vlastní vahou je ve fitness světě velmi populární. Je velmi praktické a jednoduché.
Čtěte více