Hodiny strávené v posilovně jsou zbytečné. Zhubnout pomůžou jednoduché návyky každý den
Všude je plno článků, jak zhubnout za pomoci různých diet, ale stačí vlastně málo, jen pozměnit některé denní rutiny, a uvidíte
Čtěte více
Sport
Plank posílí nejdůležitější svaly v těle. Při každodenním cvičení přinese překvapivé výsledky
Cvičení s vlastní vahou je ve fitness světě velmi populární. Je velmi praktické a jednoduché.
Čtěte více
Při tréninku i lehkém cvičení potřebuje tělo dodat energii. Sestavte si jídelníček na míru
Sportujete? Pak určitě víte, co si můžete dovolit ve svém jídelníčku.
Čtěte více
Švihadlo dávno nepatří do ruky jen dětem. Jako pravidelný sport prospěje víc než běhání
Skákání přes švihadlo nebývá zrovna oblíbený sport.
Čtěte více
Cvičení patří do zdravého životního stylu. Ve špatnou dobu ale může tělu i ublížit
Člověk by měl žít aktivně a cvičení by mělo být jednou z těchto aktivit.
Čtěte více
Plavání utuží nejen kondičku. Skvěle působí především na mozek a dobrou náladu
Plavání je pro naše zdraví velmi přínosné. Tato činnost je velmi uvolňující a pomáhá odplavit přebytečný stres.
Čtěte více
Pěší turistika posílí kondičku i mozek. Pořádný výšlap prospěje víc než hodina v posilovně
Klid přírody, vítr ve vlasech a před sebou velké dobrodružství.
Čtěte více
Plank posílí svaly celého těla a podpoří rovnováhu. Cvičení každý den přinese nečekaná pozitiva
Cvičení s vlastní vahou je ve fitness světě velmi populární. Je velmi praktické a jednoduché.
Čtěte více
Na cyklistický výlet se vyplatí připravit. Hlavně nic nezapomenout a dostat tělo do formy
Plánujete si vyjet na kole, ale nevíte, jak se připravit a jak na nic nezapomenout?
Čtěte více
Okolo cvičení koluje řada mýtů, které se zdravým sportem nemají nic společného
Většina lidí kolem vás si pravidelně dává do těla, chodí, běhá nebo chodí do posilovny?
Čtěte více