Cyklistika zlepší fyzičku a podpoří zdraví
Podle nového výzkumu může pouhých šest minut intenzivního cvičení každý den rozšířit funkci mozku a oddálit vývoj neurodegenerativních chorob včetně Alezheimerovy
Čtěte více
Sport
Správná strava po tréninku pomůže zregenerovat svaly. Chybět v ní nesmí tři základní složky
Strava je jedním z klíčových prvků péče o zdraví. Hezká postava není jen výsledkem cvičení v tělocvičně.
Čtěte více
Tuk v horní části těla zmizí díky cvičení a správnému jídelníčku. Vše zvládnete v pohodlí domova
Hubnutí není pro mnoho lidí jednoduchou záležitostí. Mnoho lidí se potýká s ukládáním tuku v horní části těla.
Čtěte více
Stačí 15 minut denně a bolesti zad zmizí. Jednoduché cviky zvládnete kdekoli
Bolesti hlavy nebo tlaky v hrudníku a problémy s dechem? Často necitlivé nohy nebo brnění?
Čtěte více
Jak se vybavit na cvičení? Hlavně pohodlně a funkčně!
Také jste si dali novoroční předsevzetí, které zahrnuje pravidelné cvičení?
Čtěte více
Zahrajte si na raka. Jednoduchý pohyb udrží tělo i mysl v kondici
Ve chvílích ohrožení korýši couvají, proto se říká „chodit pozpátku jako rak“.
Čtěte více
Zapomeňte na hodiny v posilovně. Odborníci doporučují mnohem přirozenější pohyb, tělo zpevní a spálí tuky
V době, kdy srdeční choroby a obezita s celou řadou zdravotních následků drží prvenství mezi onemocněními, která dramaticky zkracují naše životy, je
Čtěte více
Stačí hodina denně a kila půjdou dolů sama. Procházka zlepší kondici těla i mozku
Pandemie obezity se šíří světem, stoupá též počet pacientů s cukrovkou nebo s kardiovaskulárními onemocněními.
Čtěte více
Nenáviděný tuk na stehnech zmizí za 4 minuty. Krátké a intenzivní cvičení dokáže zázraky
Stehna jsou velmi problematickou partií, kterou se mnoho lidí snaží zhubnout.
Čtěte více
Rychlá chůze prodlužuje život až o 20 let. Stačí 10 minut denně
Chtěli byste na chvíli zastavit čas, tedy aspoň co se týče stárnutí?
Čtěte více