Sport

Září je abnormálně teplotně nadprůměrné a nabízí také překvapivě málo srážek. Jízda na kole patří k oblíbeným aktivitám, u kterých se příliš nenadřete. Nebojte se vytáhnout kolo, šlápnout do pedálů a prozkoumat zajímavé cyklotrasy, jež jsou v naší zemi dostupné. Není nad to, si vychutnat krásy místní přírody a zároveň něco dobrého pro tělo udělat. Pojďme si ukázat pár tipů z velkého množství cyklotras, které křižují naši zemi. Cyklistický okruh YEScyklo v Jeseníku Cyklistický okruh YEScyklo má dohromady 230 kilometrů. Na trase zahrnuje oblasti Sokolského hřbetu nad jesenickými lázněmi a Českou vsí.

Hned třem českým celkům se letos podařilo proklouznout do skupinové fáze evropských fotbalových pohárů. Něco takového už tu dlouho nebylo a pravověrnému fanouškovi to nezkazí ani skutečnost, že plzeňská Viktoria hraje až třetí evropskou soutěž, novou Konferenční ligu. Na úkor toho má i poněkud méně atraktivní skupinu než její konkurenti v boji o titul, Slavia se Spartou. I přesto mají všechny tři týmy tradičně skvělé fanoušky, kteří s nimi vyrážejí i do zahraničí. A na co se letos mohou příznivci jednotlivých celků těšit?

Léto se blíží pomalu ke svému konci a tím pro mnohé končí pohodička a dovolenkování. Mnozí se začnou postupně vracet do kondice, zatímco si doteď užívali u vody, chodili na grilovačky a holdovali alkoholu. Pokud nemáte svůj vlastní plán a chcete začít cvičit, ale nevíte, čím a kde začít, vyzkoušejte některé z následujících tipů. Kardio Kardio patří k základním cvičením, která by měl každý zahrnout do svého života. Už jako malí jsme byli zvyklí běhat všude, kde se dalo. Postupem času se ale tato přirozená činnost mění u některých lidí v nechuť.

Během horkých letních dnů se cvičení může stát potenciálně nebezpečné pro naše tělo. Extrémní teploty a sluneční záření mohou vyvolat únavu, dehydrataci, a dokonce i závažné zdravotní komplikace, jako je úpal nebo přehřátí organismu. Nicméně existuje několik jednoduchých opatření, která nám pomohou se chránit a užívat si cvičení i během veder. Důležitost správné hydratace při cvičení během veder Správná hydratace je klíčová pro bezpečné cvičení za horkých letních dnů. Vysoké teploty a intenzivní fyzická aktivita zvyšují riziko dehydratace, což může vést k únavě, špatnému výkonu a zdravotním komplikacím.

Nemám nic proti slušným cyklistům, ale těm neohleduplným chci znepříjemnit život.

Cvičení je všeobecně zdravé pro tělo i mysl.