Při tréninku i lehkém cvičení potřebuje tělo dodat energii. Sestavte si jídelníček na míru
Sportujete? Pak určitě víte, co si můžete dovolit ve svém jídelníčku.
Read moreSportujete? Pak určitě víte, co si můžete dovolit ve svém jídelníčku.
Read moreVětšina lidí kolem vás si pravidelně dává do těla, chodí, běhá nebo chodí do posilovny?
Read moreProč nevidíte výsledky svého snažení, i když trénujete nebo máte fyzickou aktivitu i čtyřikrát týdně?
Read moreZdravý a klidný spánek a fyzická aktivita mají významný vliv na naši pohodu. Jenže zvýšená aktivita může mít na spánek negativní vliv.
Read moreVyvážený jídelníček, pravidelný spánkový režim a pohyb několikrát týdně jsou součástí zdravého fit stylu, ke kterému patří také správné držení těla.
Read moreBěh a chůze patří mezi nejoblíbenější sporty, na které nepotřebujete žádné zvláštní vybavení.
Read moreFyzické cvičení je tím nejlepší receptem na špatnou náladu.
Read morePlánujete udělat něco se svým postojem k životu?
Read moreUsnout není pro každého jednoduché, i když jsme velmi unavení. Občas to ale přetáhneme a je jasné, že usnout, a navíc se dobře vyspat bude velmi těžký úkol.
Read moreVenkovní posilovny a tělocvičny se staly fenoménem již před několika lety.
Read more