Při tréninku i lehkém cvičení potřebuje tělo dodat energii. Sestavte si jídelníček na míru
Sportujete? Pak určitě víte, co si můžete dovolit ve svém jídelníčku.
Čtěte víceSportujete? Pak určitě víte, co si můžete dovolit ve svém jídelníčku.
Čtěte víceVětšina lidí kolem vás si pravidelně dává do těla, chodí, běhá nebo chodí do posilovny?
Čtěte víceProč nevidíte výsledky svého snažení, i když trénujete nebo máte fyzickou aktivitu i čtyřikrát týdně?
Čtěte víceZdravý a klidný spánek a fyzická aktivita mají významný vliv na naši pohodu. Jenže zvýšená aktivita může mít na spánek negativní vliv.
Čtěte víceVyvážený jídelníček, pravidelný spánkový režim a pohyb několikrát týdně jsou součástí zdravého fit stylu, ke kterému patří také správné držení těla.
Čtěte víceBěh a chůze patří mezi nejoblíbenější sporty, na které nepotřebujete žádné zvláštní vybavení.
Čtěte víceFyzické cvičení je tím nejlepší receptem na špatnou náladu.
Čtěte vícePlánujete udělat něco se svým postojem k životu?
Čtěte víceUsnout není pro každého jednoduché, i když jsme velmi unavení. Občas to ale přetáhneme a je jasné, že usnout, a navíc se dobře vyspat bude velmi těžký úkol.
Čtěte víceVenkovní posilovny a tělocvičny se staly fenoménem již před několika lety.
Čtěte více