Tajný recept na hubnutí: šálek čaje prohřeje tělo a spálí kilogramy
Čaj nás provází každý den a známe velké množství druhů. Někteří lidé mají rádi nálev ze zelených listů, jiní si vybírají bílý čaj nebo pak jsou tu tací, kteří si neumí představit den bez silného černého aromatického nápoje. Do čaje se obvykle přidává cukr nebo med, ale ukazuje se, že některé přísady do čaje nám můžou pomoci i s tvrdohlavým tukem.
Čaj na hubnutí
Některé druhy čaje, dokonce i bez dalších přísad, mohou být odpovědí na otázku, jak zhubnout a vyhrát boj s nadbytečnými kily. S hubnutím nám může pomoci například zelený čaj. Ten urychluje trávení a spalování tuků a navíc zlepšuje stav krevních cév, poskytuje vitamín A a aminokyseliny. Červený čaj zase blokuje vstřebávání tuku z potravy a urychluje metabolismus, používá se také v čisticí stravě.
Lidé, kteří nemají rádi kávu, ji mohou nahradit červeným čajem, protože zlepšuje koncentraci. Šálek takového nápoje je zdrojem vitamínu E, hořčíku a železa. Bílý čaj obsahuje polyfenoly, které ničí volné radikály, má pozitivní vliv na nervový systém a hlavně je skvělým zdrojem vitamínu C. Bílý čaj také urychluje spalování tuků.
Neobvyklé kombinace
Chcete-li zhubnout a nebojíte se štiplavé chuti, určitě si zkuste připravit čaj s chilli. Na přípravu budete potřebovat 250 ml vody, 5 cm thajské chilli papričky a černý nebo zelený čaj. To už záleží jen na vašich preferencích. Omyjte papričku a jemně podélně nakrájejte, abyste z něj odstranili semena, poté ho hoďte do hrnce s vodou a přiveďte k varu. S takovou směsí zalijte čaj a uvařte.
Feferonka obsahuje mnoho kapsaicinu, který stimuluje spalování tuků a uvolňování tepla v těle, díky čemuž se náš metabolismus zrychluje. Pokud si netroufáte na chilli, zkuste kombinaci černého čaje se zázvorem a skořicí. Taková kombinace není jen způsob, jak urychlit metabolismus, ale je skvělá i pro zahřátí organismu. Proto se skvěle hodí také na zimu a dokáže podpořit imunitu.
Zdroj: https://www.ag.ndsu.edu/publications/food-nutrition/take-time-for-tea-for-health-and-well-being
