S koncem léta není nutné vzdát se venkovních sportovních aktivit

Je vám líto, že léto skončilo, protože už se nebudete moci věnovat svým oblíbeným outdoorovým aktivitám. Nenechte se mýlit, protože běhat, jezdit na kole nebo se věnovat turistice můžete i s příchodem podzimu. Jen to bude chtít přizpůsobit své oblečení danému počasí, ale jinak vám nic nebrání v tom, abyste do přírody vyrazili.

Venkovní fitness v každém ročním období

Máte-li oblíbené venkovní fitness, tak není důvod se ho vzdát v chladných podzimní či zimních dnech. Když si vyberete pro venkovní cvičení čas, kdy neprší a nesněží, tak zimu přejete, protože se pohybem zahřejete. Navíc můžete okolo sebe pozorovat změny v přírodě – barevné listy na stromech, případně na zemi mají také něco do sebe. Dobrá psychická pohoda přispívá ke snížení stresu, což má blahodárný účinek na organismus.

Na kole je možné jezdit i na podzim

Podzimní čas vůbec neznamená, že byste kolo měli schovat do sklepa a čekat, až přijde zase jaro a léto. Podzim je pro jízdu na kole stejně vhodný. Samozřejmě se budete muset jinak obléct a dávat pozor na kluzkou silnici či blátivou lesní cestu, po které se vydáte zlepšovat svou fyzickou kondici. Také byste měli dbát na to, abyste byli dobře vidět. Znamená to mít na kole odrazky a osvětlení.

Do přírody lze vyrazit i za chladného počasí

Jestliže se vám nechce do přírody na kole, tak pěšky se do ní vypravit můžete. Obujete kvalitní trekové nepromokavé boty a oblečení a můžete se jít kochat podzimní krajinou, která má také něco do sebe. Dokonce i v zimě stojí za to do přírody vyrazit, protože kromě toho, že si zlepšíte kondici, přispějete také k otužování vašeho organismu. Přírodu lze obdivovat za každého počasí. Je-li půda na cestě zledovatělá, budou se vám hodit nesmeky na obuv. Zimní sněhové závěje je pak možné překonat na běžkách, což je oblíbenou sportovní aktivitou.

Zdroj: https://qalo.com/blogs/qalo-life/fall-sports