O Vánocích dostala játra zabrat. Začněte nový rok jejich detoxikací, oblíbené ovoce přichází na pomoc

Přestože na játra málokdy myslíme se stejnou úctou jako například na srdce, jejich úlohu lze jen stěží zlehčovat. Oceníme ji až ve chvíli, kdy začnou játra selhávat. Je lepší to nedopustit. Navzdory všeobecnému přesvědčení játra nepoškozuje pouze alkohol, ale také drogy, rychlé občerstvení, nezdravé jídlo, sladkosti a cigarety. Abyste se správně starali o svá játra, je potřeba do svého jídelníčku zařadit ovoce, které podporuje jejich regeneraci.

Prevence je důležitá

Játra musí svou funkci vykonávat stále na 100 %, protože filtrují, čistí, neutralizují, ukládají a produkují žluč, která rozhoduje o trávení tuků. Játra se dokážou sama regenerovat. Koneckonců se musí denně vypořádávat s toxiny, které pocházejí ze stimulantů, drog, potravin, vody a vzduchu. Játra jsou velmi odolná vůči škodlivým látkám, což ale neznamená, že jsou nezničitelná. Prevence je levnější a méně zatěžující než následná léčba. Proto stojí za to zařadit do denního jídelníčku nejen známou bylinu ostropestřec, ale také ovoce, které podporuje játra při každodenní práci. Mezi ovoce, které podporuje funkci jater, patří grapefruit, citron, limetka, borůvky, brusinky a tmavé hroznové víno.

Grapefruit jako čisticí ovoce pro játra

Grapefruit je již dlouho považován za nejlepší ovoce pro diabetiky. O jeho příznivých účincích na játra se toho zatím příliš neví. Tento citrusový plod je skutečnou pokladnicí antioxidantů. Obsahuje vitamin C, který je známý svými antioxidačními vlastnostmi, ale také naringin, který způsobuje hořkou chuť ovoce, a řadu dalších složek, které účinně neutralizují působení volných radikálů a podporují produkci enzymů, které mají detoxikační vlastnosti.

Citron a limetka

Citrusy chutnají nejlépe v zimě. Pokud chcete podpořit metabolismus, je pití teplé vody s citronovou nebo limetkovou šťávou nalačno ten nejlepší způsob. Tento nápoj také podporuje detoxikaci jater. Díky vitaminu C a dalším antioxidačním složkám podporuje šťáva z těchto plodů odstraňování škodlivých látek z těla a podporuje nepřetržitou funkci jater.

Zdroj: https://www.medicalnewstoday.com/articles/323915