Při home office je pracovní místo zásadní. Produktivitu zvýší úprava barev i správná hudba
Home office je stále větší a větší trend u mnoha zaměstnavatelů. Proto je důležité, jak vypadá prostředí, ve kterém pracujete.
Read More
Lifestyle
Kouření cigaret zvyšuje riziko depresí a schizofrenie
Vědci z Bristolu zjistili, že kouření cigaret má vliv na rozvoj deprese a schizofrenie.
Read More
Práškový protein je skvělé řešení při tréninku i pro lepší metabolismus
Bílkovinné doplňky byly spojovány pouze se sportovci, kteří díky nim nabývali svaly, dnes je konzumují i lidé, kteří nechtějí pracovat na
Read More
Dlouhodobý stres a napětí vedou k neurastenii. První pomocí jsou psychoterapie a léky
Dlouhotrvající stres, emoční napětí, konflikty v práci a nepravidelný životní styl, tyto faktory se stávají neoddělitelným prvkem každodenního života stále většího počtu
Read More
Spánkový dluh se projeví na fyzické kondici i mentálním výkonu
Během týdne často spíme méně, než bychom měli.
Read More
Po padesátce je lepší z jídelníčku vyřadit brambory, cukr i sůl
Zpomalení metabolismu u lidí nad 50 let není žádnou novinkou. V tomto věku stoupá riziko aterosklerózy a cukrovky 2. typu.
Read More
Úprava jídelníčku zlepší trávení v pokročilejším věku
Strava pro seniory by měla být založena na výrobcích s vysokou výživovou hodnotou. Je to důležité z mnoha důvodů.
Read More
Při kocovině je základem dostatek tekutin, jídlo a vitamíny
Pravděpodobně každý, kdo to v pátek přehnal s alkoholem, přemýšlí druhý den, jak co nejrychleji vystřízlivět.
Read More
Vodu lze doplnit i ovocem a zeleninou. Na špičce stojí okurky, dobře hydratuje i celer a jahody
V horkých dnech možná nebudete mít na teplý oběd ani pomyšlení. A není divu.
Read More
Správná strava po tréninku pomůže zregenerovat svaly. Chybět v ní nesmí tři základní složky
Strava je jedním z klíčových prvků péče o zdraví. Hezká postava není jen výsledkem cvičení v tělocvičně.
Read More