Bolest zad souvisí často se špatným držením těla, na vině může být také nemoc
Bolesti zad jsou velmi nepříjemné a mohou velmi negativně ovlivnit váš každodenní život. Alespoň jednou v životě se s nimi setká snad každý z nás. Bolesti mohou mít mnoho příčin. Jakmile je objevíte, můžete je začít řešit. V první řadě ovšem musíte objevit ten jeden důvod, kvůli kterému vás všechno bolí. Někdy jde o velmi krátkodobou věc a zvládnete to vyřešit sami. Jindy budete muset k lékaři.
Špatné držení těla
Tohle je bohužel ten nejčastější důvod, proč máte nepříjemné bolesti. Hodně lidí stojí nebo sedí špatně. Když budete celé dny shrbení nad počítačem, nemůžete se ničemu divit. Tyto potíže mají často také matky s malými dětmi, protože je neustále nosí a stojí šikmo.
Málo pohybu
Pohybový aparát se potřebuje pravidelně hýbat. Když mu nedopřeje po delší dobu prakticky žádný pohyb, začne vás všechno bolet. Řešení je jednoduché. Začněte chodit pravidelně na procházky, zacvičte si jógu nebo zkuste jiné (mírné cvičení). Pamatujte, že to zase nesmíte přehánět.
Zranění
Jestli hodně sportujete nebo jste to s posilováním trochu přehnali, můžete se potýkat se zraněním. Natažené svaly, šlachy nebo vazy na zádech způsobí velmi nepříjemnou bolest. V tomto případě bude lepší navštívit svého lékaře a nechat si zkontrolovat, že nejde o nic vážného.
Onemocnění
Nemoci, jako je artritida, způsobují velké problémy v mnoha ohledech. Také s touto potíží musíte za svým lékařem nebo za odborníkem. Ti vám doporučí vhodnou léčbu nebo alespoň metody, jak můžete příznaky nemoci zmírnit. Jestli neodhalíte žádnou z běžných příčin, jednoduše musíte k lékaři.
Skolióza a další potíže s páteří
Fyzické potíže s páteří mohou způsobit i velmi silnou bolest. Léčba skoliózy nebo jiných poruch může trvat i několik let. Neurolog vám páteř zkontroluje a určí, o co se přesně jedná. Je možné, že dostanete jen domácí cvičení nebo vás pošle ke specialistovi na rehabilitace.
Zdroj: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906
