Stát 10 vteřin na jedné noze nedokáže každý. Kdo ano, má velkou výhodu

Jste ve středním nebo starším věku a chcete zjistit, jak jste na tom zdravotně? Hodnocení rovnováhy nepatří k běžnému testu a měřítku zdraví, ale existují jisté souvislosti. Nedávná studie publikovaná v časopise British Journal of Sport Medicine zjistila, že lidé středního nebo staršího věku, kteří nedokážou stát na jedné noze alespoň 10 vteřin, mají větší pravděpodobnost úmrtí v příštích 10 letech.

Další podobná studie

Kromě výzkumu vědců z Británie byla provedena studie na univerzitě v Kjótu v Japonsku. Test byl podobný, jeho délka ovšem trvala 20 vteřin a dotyční museli mít otevřené oči. Potíže se stáním značí zvýšené riziko mrtvice, demence nebo jiných problémů souvisejících například s asymptomatickým krvácením do mozku. Tento způsob testu dříve používali při diagnostice.

Nejnovější výzkum publikovaný v British Journal of Sport Medicine podporovaný vědci z Brazílie, Finska, Austrálie, Spojeného království a USA souhlasí s těmito testy.

Výsledky

Testu se zúčastnilo 1702 lidí ve věku 51–72 let, z toho 68 % byli muži. Výzkum probíhal dohromady 12 let. Všem byla změřena tloušťka kožní řasy a obvod pasu. Vybraní účastníci neměli pohybové potíže. V rámci testu byli požádáni, aby stáli na jedné noze po dobu 10 vteřin bez jakékoliv podpory. Kvůli standardům bylo dále požadováno, aby přední část volné nohy byla na úrovni zadní strany protějšího bérce, drželi ruce po stranách a dívali se před sebe. Na každou nohu byli tři pokusy.

Mohlo by vás zajímat:  Oteklé kotníky potřebují především klid. Nejvyšší čas dát si nohy nahoru

Asi každý pátý člověk neuspěl. Čím vyšší věk testovaného, tím horší výsledky. V průměrném sledovaném období sedmi let zemřelo 123 osob. Rakovina byla nejčastější příčinou úmrtí, na druhém místě kardiovaskulární onemocnění a poté onemocnění dýchacích cest.

Zdroj obrázku: Freepik

Úmrtnost byla vyšší na straně neúspěšných

Výsledky nezjistily zvýšené riziko úmrtí na konkrétní nemoc. Bylo však zpozorováno, že úmrtnost byla vyšší u neúspěšně testovaných lidí. Většina neúspěšně testovaných měla zdravotní potíže jako:

  • obezitu,
  • srdeční onemocnění,
  • vysoký krevní tlak a cholesterol,
  • cukrovku 2. typu.

Samotní odborníci tvrdí, že šlo o pozorovací studie

Jak už bylo naznačeno, výzkumníci se soustředili na úmrtí ze všech příčin. Tento test je zároveň rychlý, jednoduchý a bezpečný. Může poskytnout důležité informace o zdravotním stavu testované osoby.

Úspěšné absolvování testu neznamená, že se nemohou vyskytnout srdeční choroby, cukrovka nebo jiné onemocnění. Zároveň vědci vyzývají, aby lidé, co mají problémy s rovnováhou, navštívili lékaře.

Zdroj: https://www.bmj.com/company/newsroom/inability-to-stand-on-one-leg-for-10-seconds-in-mid-to-later-life-linked-to-near-doubling-in-risk-of-death/