Silná trojka pro zdravé plíce: tyto bylinky je přirozeně pročistí a uzdraví
Ať už vědomě, či ne, každý den se nám do plic dostane velké množství škodlivých látek, které mohou způsobit potíže, až nemoc. O své plíce se můžeme starat i sami, a to užíváním léčivých bylinek. Tak například když jdeme ulicemi, dýcháme zplodiny, stejně jako doma nebo někde v budově prach, toxiny, plísně, zkrátka různé nebezpečné látky na každém kroku. Pokud je toho příliš a naše imunita je oslabena, hrozí vznik astmatu a v některých případech i chronické onemocnění plic.
Dobrou zprávou je, že si můžete pomoci bylinkami, které přirozeně čistí plíce a zlepšují tak dýchání. O které se jedná?
- eukalyptus,
- plicník,
- oregano.
Eukalyptus
Eukalyptus je bohatý na antioxidanty, které bojují s volnými radikály v těle, a posiluje tím imunitu. Zklidňuje podráždění a záněty v plicích. Rostlina jako taková samotná patří k nejlepším, protože zlepšuje celkové zdraví dýchacího systému.
Co obsahuje tak specifického, že čistí plíce? Cineol, skvěle totiž odstraňuje nečistoty, jež zůstávají v plicích. Nejlepší variantou je eukalyptový olej s inhalací.
Plicník
Plicník má velmi silné antioxidační, antibakteriální a antivirové vlastnosti. Měli by ho používat lidé, kteří jsou vystaveni smogu nebo mají poškozenou plicní tkáň, kvůli uhlí, cementu a azbestu.
Plicník obsahuje saponin. Saponin je zodpovědný za expektorační účinky. Tato rostlina uklidňuje při zánětech hrtanu a astmatu, zklidňuje i plicní změny při tuberkulóze a pomáhá při zápalu plic. Doporučuje se konzumovat v pitné podobě.
Oregano
Oregano máme spojeno s kořením na pizzu, ale samo o sobě má velmi bohaté látky (vitamín A, C, E, K, vápník, vláknina, mangan, niacin, hořčík, lutein a karotenoidy). Obsahuje i kyselinu rozmarýnovou. Ta snižuje histamin a zlepšuje dýchání nosem.
Sušené oregano zalijeme horkou vodou a necháme louhovat 15 minut. Odvar pijte 3× denně. Dobrým způsobem je i olej z oregana.
Zdroj: https://www.gaiaherbs.com/blogs/seeds-of-knowledge/herbs-for-lungs