Nejen alkohol je zhouba pro játra. Jejich regeneraci podpoří bylinky i zdravé koktejly

Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v těle. Jsou zodpovědná za filtraci krve a odstraňování toxinů z těla, proto se čas od času vyplatí tuto funkci přírodními metodami podpořit. Špatný životní styl, alkohol, kouření nebo užívání léků můžou stav a funkci jater narušit. Zjistěte, jak snadno můžete podpořit regeneraci jater domácími prostředky.

Faktory ovlivňující činnost jater

Na funkci jater má vliv především naše strava, a jestliže jíme málo ovoce a zeleniny, játra se hůře regenerují. Častá konzumace rychlého občerstvení a hotových jídel našim játrům také neprospívá. Příliš sladké a slané pokrmy, alkohol a cigarety jsou pro jejich funkci fatální. Avšak ukazuje se, že i dlouhodobé užívání některých léků má neblahý vliv na činnost jater.

Zdroj obrázku: Freepik

Pomozte játrům bylinkami

Příroda je mocná a stvořila mnoho účinných bylin a rostlin, jejichž potenciál je často přehlížen. Které byliny mají ten nejlepší vliv na naše játra? Jedná se například o ostropestřec mariánsky či smetánku lékařskou, známou také jako pampeliška. Ostropestřec obsahuje složku silymarin, která usnadňuje detoxikaci jater, jejich regeneraci a následnou ochranu. Z toho důvodu se ostropestřec využívá i k léčbě hepatitidy a cirhózy. Pampeliška zase pomáhá játrům vylučovat žluč a má mírně projímavé účinky, díky čemuž urychluje odvod toxinů z těla. Před spaním se doporučuje vypít sklenici nálevu z pampelišek, jelikož játra jsou nejčinnější právě v noci.

Mohlo by vás zajímat:  Fluor je pro zdraví zubů klíčový. Jeho nadbytek však způsobí problémy, které odnesou hlavně děti

Zeleninová a ovocná smoothie

Zeleninové a ovocné koktejly neboli smoothie získaly v nedávných letech hodně popularity. Během chvíle si je možné připravit zdravou svačinku, která obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které dopomáhají detoxikaci a regeneraci jater. Na jeden takový koktejl potřebujeme jednu čerstvou okurku, čtyři mrkve a jeden řapíkatý celer. Zeleninu neloupeme, pouze důkladně omyjeme a v mixéru s trochou vody rozmixujeme. Toto smoothie si dopřáváme ráno nalačno po dobu jednoho týdne.

Zdroj: https://health.selfdecode.com/blog/regenerate-liver-naturally-6-step-program/