Lék na Alzheimerovu chorobu dosud chybí, správný koníček ale riziko onemocnění sníží
Demence nebo Alzheimerova choroba jsou strašákem vyspělých zemí. Jedná se o neurodegenerativní onemocnění mozku a prozatím na něj neexistuje žádný účinný lék, který by mohl odumírání mozkových buněk zabránit. Přesto lékaři doporučují riziko tohoto neurologického onemocnění snižovat pomocí drobných činností, které pomáhají trénovat paměť. Jednou z nejúčinnějších metod boje proti této chorobě je čtení.
Alzheimerova choroba v seniorském věku
Nejčastěji je Alzheimerova choroba spojována se seniory, kdy dochází ke kognitivním poruchám, jako je zapomínání, a též k depresím nebo k nestandardnímu chování, které ztěžuje každodenní život. Je to dáno vlivem odumírání nervových buněk v určitých částech mozku, přičemž velký vliv na rozvoj tohoto onemocnění má pokročilý věk, rodinná anamnéza nebo také cukrovka. Podle expertů hrozí riziko demence ve spojení s Alzheimerovou chorobou asi deseti procentům seniorské populace, ve věkové kategorii nad 75 let už dvaceti procentům.
Čtení jako lék
Do roku 2050 se počet nemocných na světě ztrojnásobí, co je tedy možné udělat pro to, aby se choroba nerozvinula právě u vás? Číst! Čtení se doporučuje pro posilování kognitivních schopností a má vliv na práci neuronů, které si díky tomu mohou uchovat mezi sebou spojení. Podle neurovědců tak pravidelní čtenáři trpí o poznání méně často demencí, navíc trénují epizodickou a pracovní paměť. Právě knihy mohou paměť zlepšit, což dokazuje výzkum vědců z Illinoiské univerzity, v rámci něhož četli senioři ve věku 60 až 79 let pětkrát týdně 90 minut denně.
6 minut čtení proti stresu
Čtení se nedoporučuje jen v seniorském věku, ale všem nehledě na datum narození, protože zvyšuje efektivitu neuronových spojení a pomáhá udržovat mozek v chodu. Každodenní četba navíc podle vědců snižuje stresovou zátěž, podle vědců z anglického Sussexu už pouhých šest minut čtení pomůže zklidnit mysl a sníží stresovou zátěž. Pravidelní čtenáři mají též lepší jazykovou vybavenost a trpí menší mírou nervozity při mluvení nahlas a před publikem.
Zdroje: https://www.nia.nih.gov/health/preventing-alzheimers-disease-what-do-we-knowHow Reading Prevents Alzheimer’s Diseasehttps://www.elderwood.com/Blog/post/2019/10/15/how-reading-can-improve-and-prevent-alzheimer-s
