Rýma a ucpaný nos: domácí metody, které uleví

Podzim a zima většinou přináší sezónní nemoci, ke kterým patří také rýma a ucpaný nos. Je to velmi nepříjemné a tyto příznaky negativně ovlivňují váš život. Nepotřebujete ovšem žádné chemické spreje do nosu, abyste se ucpaného nosu zbavili. Místo toho můžete použít pár domácích a zcela přírodních metod, které vám uleví od této nepříjemnosti.

Inhalování

Inhalace páry je velmi tradiční možností, jak se zbavit rýmy. Do hrnce nalijte horkou vodu, přidejte pár kapek esenciálního oleje (např. eukalyptus) nebo použijte trochu soli. Zakryjte si hlavu ručníkem a vdechujte páru, která se uvolňuje z hrnce. Pokračujte po dobu 5-10 minut. Uvidíte, že se vám uvolní dýchací cesty a usnadní vykašlávání.

Solný roztok

Výplach solným roztokem se používá hodně u dětí, ale můžete to zkusit také. Smíchejte 250 ml vlažné vody s ¼ lžičky soli a ¼ lžičky jedlé sody. Směs použijte pro vypláchnutí dutin pomocí nosní konvičky. Sůl vám pomůže od hlenů, rýmy a zbavíte se také virů a bakterií.

Teplé obklady

Tohle je velmi jednoduché, ale tato metoda skvěle funguje. Namočte čistý hadřík nebo kapesník do teplé vody. Trochu ho vyždímejte a položte na čelo. Tuto metodu vždy vidíte ve filmech, když je někdo nemocný. A skvěle funguje také na rýmu, protože uvolňuje dutiny v těle.

Esenciální oleje

Eukalyptus, tea tree nebo mátový esenciální olej slouží úžasně na rýmu a ucpaný nos. Přidejte pár kapek vybraného oleje do difuzéru, na polštář nebo na kapesník. Inhalujte aroma oleje a užívejte si pocit čistého a průchozího nosu. Tyto oleje pomáhají uvolnit dutiny, takže se vám bude hned lépe dýchat.

Zázvorový čaj s medem a citronem

Čerstvý zázvor si uvařte ve vodě, přidejte citronovou šťávu a nakonec také med. Čaj si vychutnejte horký nebo vlažný. Teplý ho nepijte, protože nebude mít stejné účinky a ani si na něm nepochutnáte. Zázvor je protizánětlivý a inhalace teplého nápoje vám také uvolní nos.

Zdroj: https://www.healthline.com/health/how-to-stop-a-runny-nose