Při bolesti v krku se vyplatí upravit jídelníček a sáhnout po jídle, které příznaky nezhorší

Bolest v krku je jedním z nejčastěji hlášených onemocnění, zejména na podzim a v zimě. Obvykle je to první příznak nachlazení, ale může také souviset s chřipkou, angínou, příušnicemi nebo spalničkami. Může být velmi nepříjemná a může způsobit problémy s mluvením, jídlem a pitím. Abychom nedráždili už tak jemné a bolestivé hrdlo, měli bychom si dávat pozor na určité výrobky, dokud bolest nezmizí.

Bolest v krku a kyselé ovoce

Když bolí hrdlo, kyselé ovoce nebude nejlepší volba, to se týká například pomeranče, citronu nebo grapefruitu. Totéž platí pro šťávy z citrusových plodů. Kvůli své kyselosti mohou více dráždit hrdlo a zvyšovat bolest. Vitamíny a minerály obsažené v čerstvém ovoci však pomáhají tělu vyrovnat se s infekcí, takže když něco není v pořádku a je zde bolest v krku, ovoce by mělo být v naší stravě co nejvíce, ale pokud možno to méně kyselé.

Jiné ovoce může naopak podpořit léčbu a uklidní hrdlo. Vhodné jsou například banány, meruňky, broskve nebo hrušky. Je také dobré vyřadit ze stravy ostatní kyselé produkty. Rajčata a výrobky z nich, jakož i siláž. Studie ukazují, že jejich konzumace přispívá ke zhoršení příznaků refluxu a pálení žáhy, což může mít za následek vážné bolesti v krku.

Bolest v krku a slané výrobky

Slané výrobky mohou způsobit sucho v ústech a krku a vést k podráždění. Jejich úplné vyloučení se však nedoporučuje, neboť sodík je nezbytný elektrolyt. Omezení příjmu soli však může zabránit zhoršení příznaků během bolesti v krku. Dalším bodem na seznamu jsou mastné a smažené výrobky.

Mastná jídla se obtížně tráví a mohou oslabit tělo, přispívají ke zhoršení příznaků včetně bolesti v krku. Vyhýbejte se červenému masu nebo tučným sýrům a tučnému mléku. Vhodné jsou nízkotučné mléčné výrobky a libové maso. Dále smažená jídla vedou často k suchému a drsnému povlaku, který může dráždit hrdlo.

Zdroj: https://www.emergencyhospitals.care/top-foods-to-avoid-with-a-sore-throat/