Jediný večer může zkazit snahu zhubnout. Tři piva mají stejně kalorií jako svíčková se šesti
Panáček vodky nebo šťopička sherry či portského? Málokdo si uvědomuje, že i malý objem může značit velký příjem kalorií.
Read More
Lifestyle
Lucidní sny máme plně pod svou kontrolou. Pomohou zahnat noční můry a zlepší kvalitu spánku
Spánek je čas regenerace a odpočinku našeho těla a mysli, ale může to být také nástroj pro zažívání skrytých snů a tužeb.
Read More
Za zpomalený metabolismus mohou často dietní chyby, stres a nedostatek spánku
Metabolismus má na starosti všechny procesy, které se odehrávají v těle a při kterých se používá energie získaná z kalorií dodávaných jídlem.
Read More
Zálohy místo vyhazování do kontejneru. Odnášení lahví do vybraných prodejen nemá smysl
Koupíme nápoj v PET lahvi, ten vypijeme, obal sešlápneme a při nejbližší příležitosti ho vyhodíme do žlutého kontejneru na tříděný odpad.
Read More
Dřívější vstávání sníží riziko deprese a zlepší náladu. I jedna hodina se počítá
Změna hodin spánku může mít pozitivní vliv na duševní zdraví.
Read More
Po padesátce je nejvyšší čas na změnu jídelníčku. Oblíbené produkty už tělu jenom přitíží
S každým rokem navíc se zpomaluje metabolismus, přičemž lidé po padesátce jsou ohroženi chronickými onemocněními, kardiovaskulárními chorobami včetně aterosklerózy nebo cukrovkou.
Read More
Kuřácké vrásky lze redukovat pomocí domácí okurkové masky. Pokožka bude vypnutější a mladší
Vrásky. Téma, které rezonuje u žen ve středním věku, ale nevyhýbá se ani mužům. Nejčastějšími vráskami jsou oční a mimické.
Read More
Zdravá strava je základní prevencí před rakovinou. Dietoložka radí, čemu se vyhnout
Rakovina je druhá na seznamu hned po kardiovaskulárním onemocnění, co se týče příčin úmrtí.
Read More
Na Alzheimerovu chorobu lék stále chybí. Jednoduchá prevence však její riziko dokáže snížit
Alzheimerova choroba je řazena mezi civilizační choroby, a to proto, že postihuje hlavně starší lidi.
Read More
Vynechat večeři je chyba. Ta zdravá pomůže lépe usnout a zregenerovat tělo
Jedním z největších dietních mýtů je ten, že vynechání večeře je správným krokem.
Read More