Jak se zbavit pivního břicha: zásadní je změna jídelníčku a pohyb

Mnoho mužů má problémy s tímto typickým typem břicha. Hlavně u Čechů je to velmi běžné, protože si velmi rádi dají pivo. U žen se většinou neobjevuje, ale právě u mužů se soustředí na oblast břicha. Možná si nemyslíte, že se ho můžete zbavit. Věřte, že když se zaměříte na pár základních návyků, můžete se pivního břicha poměrně snadno zbavit. Přestaňte pít alkohol V první řadě omezte nebo přestaňte pít alkohol. Netýká se to pouze piva, ale všech druhů alkoholu. To bude první krok k tomu, abyste se zbavili pivního břicha. Alkoholické nápoje jsou totiž plné kalorií, které se přirozeně ukládají v břiše.

Read more

Oblíbené bylinky pomohou ochladit tělo v horkém létě

Čaje nebo limonády z určitých bylinek vám během letních měsíců hodně pomohou se snížením tělesné teploty. Jestli je vám horko, můžete je použít pro příjemně ochlazení. A navíc své tělo obohatíte o mnoho vitamínů a prospěšných složek. Naučte se, jaké bylinky jsou pro tyto účely nejlepší. Snadno je přidáte do domácí limonády nebo si z nich dokonce limonádu můžete vyrobit. Máta Tohle je rozhodně jedna z nejznámějších bylinek, které se přidávají do limonády a nápojů. Máta obsahuje mentol, který produkuje pocit chladu na pokožce. Mátový čaj nebo voda jsou velmi dobré pro ochlazení během horkých letních dnů. Takže ji rozhodně musíte vyzkoušet.

Read more

Speciality turecké kuchyně, které si můžete vychutnat během dovolené

Turecká kuchyně je velmi bohatá a plný výrazných chutí i vůní. Jestli jedete na dovolenou do Turecka, musíte ochutnat jejich tradiční pokrmy. Jedině díky tomu bude vaše dovolená kompletní a poznáte tuto zemi do hloubky. Kuchyně je totiž nedílnou součástí každé kultury a každého národa. Velmi dobře je proto můžete poznat, když ochutnáte jejich pochoutky. Co ochutnat v Turecku? Kebab Tohle je asi nejznámější jídlo, které pochází z Turecka. Kousky grilovaného masa s kořením si vychutnáte i u nás, ale v domovině tohoto pokrmu si užijete mnohem lepší chuť. Navíc najdete hned několik druhů masa, ze kterých se připravuje, např. jehněčí, hovězí nebo kuřecí.

Read more

Odvykání kouření není snadné, ale vyplatí se

Přestat s kouřením je jedno z nejčastějších novoročních předsevzetí. Mnoho lidí se o něj ale snaží také během roku, nejen 1. ledna. Je to velmi dobré rozhodnutí, protože kouření je pro vaše tělo extrémně škodlivé. Přestat s ním po mnoha letech s cigaretou v ruce ale není vůbec jednoduché. Naštěstí existuje mnoho důvodů, proč s tímto zlozvykem přestat a také nejedna metoda, jak na to. Hlavní důvody, proč přestat kouřit Vaše zdraví je tím největším důvodem a měli byste na něj neustále myslet. Kouření zvyšuje riziko rakoviny, kardiovaskulárních onemocnění, plicních nemocí a také zhoršuje imunitu. Když s tím přestanete, budete mnohem zdravější.

Read more

Při ztrátě telefonu je nejdůležitější zachovat chladnou hlavu a podniknout několik kroků

V dnešní době máme ve svém smartphonu prakticky všechno. Proto je jeho ztráta obrovským problémem pro každého z nás. Co byste měli dělat v případě, že ho někde ztratíte nebo vám ho ukradnou? Existuje několik kroků, podle kterých postupovat. Nejdůležitější je, abyste nezačali panikařit. To vám nijak nepomůže a svůj mobil nenajdete rychleji. Snažte se telefon najít V první řadě telefon důkladně hledejte. Využít můžete i službu „Najdi moje zařízení“ od Androidu nebo „Find My iPhone“ u Apple. Jestli máte svůj mobil zapnutý a připojení k internetu, můžete ho sledovat na mapě a zjistit jeho polohu. Anebo ho jednoduše hledejte ve svém okolí.

Read more

Dovolená s cestovkou ušetří starosti, cesta na vlastní pěst může příjemně překvapit

Před každým plánováním dovolené se musíte rozhodnout, jestli vsadíte na cestovní kancelář nebo si všechno naplánujete a zařídíte sami. Jde o velkou volbu, protože může naprosto ovlivnit, jak si svou dovolenou užijete. Zvážit musíte rozpočet, osobní zkušenosti, preference i své časové možnosti. Proto se nyní podíváme na pozitiva a negativa obou možností. Výhody a nevýhody cestovní kanceláře Velkou výhodou cestovní kanceláře je fakt, že se nemusíte o nic starat. Navíc se dostanete k někomu, kdo přesně ví o nejkrásnějších místech, která musíte během své dovolené na daném místě vidět. Jestli chcete navštívit to nejlepší z dané země, cestovka se o to postará.

Read more

Přestaňme dělat z dětí zoufalé, nemocné chudáky, to je ideální psychologická pomoc

Problémy má každý, kvůli tomu se ale nemusíme hrnout do ordinací psychologů a psychiatrů. Většinu věcí si dokážeme vyřešit sami. A měli by to zvládnout i mladí lidé, když jim k tomu vytvoříme adekvátní podmínky. Tím, že je začneme v jejich psychických problémech doslova podporovat a utvrzovat, je přímo tlačíme do ordinací specialistů. Ale je to správně? Jsou problémy a „problémy“ Jsou lidé, kteří opravdu mohou mít velké psychické problémy, jež zvládne vyřešit skutečně jen specialista, často s nutností podpůrné medikace. Takové situace se v rodině jenom těžko zvládnou. Ne vždy se ale dokážeme ke specialistovi v požadovaném termínu dostat.

Read more

Tipy, jak pohodlně zvládnout dlouhou cestu letadlem

Pro mnoho lidí je cestování letadlem velmi stresující záležitost. Možná máte strach vůbec nasednout do letadla. Naštěstí existuje pár jednoduchých metod, které vás uklidní a zajistí vám pohodlný let. Díky tomu se nebudete obávat žádného letadla a užijete si cestu do své vysněné destinace. Navíc se nebudete obávat ani cesty domů. Vyzkoušejte následující triky. Najděte si dobré místo v letadle Máte-li potíže s létáním, připlaťte si za hezké místo. Větší prostor pro nohy přinese mnohem větší pohodlí a také sezení u okénka vám přinese dobrý pocit z letu.

Read more

Na pláži potřebuje telefon chránit před vodou, pískem i sluncem

Každý si chce užít svůj čas na pláži u vody. A většina z nás si také vezme na deku i svůj mobil. Ve volné chvilce, při odpočinku na dece se jistě chcete podívat na sociální sítě, zkontrolovat zprávy nebo si udělat nějakou fotku. Na druhou stranu musíte být velmi opatrní, protože se do zařízení může dostat písek nebo voda. To je pro smartphone extrémně nebezpečné. Jak tomu můžete předejít? Vodotěsný obal Nejlepší věc, jakou můžete již před létem nebo alespoň před odjezdem na dovolenou udělat, je koupit vodotěsné pouzdro. Tato jednoduchá věc zajistí, že se do zařízení nedostane voda ani písek.

Read more

Správné jízdní kolo pomůže vybrat několik klíčových parametrů

Koupě jízdního kola je poměrně složitá. Musíte vědět, co přesně od něj očekáváte a kolik jste ochotní investovat, protože kola se dnes pohybují od pár tisíc až po desítky tisíc korun. Proto je velmi důležité si ujasnit, k čemu ho budete využít, kde budete jezdit a jak často na něj nasednete. A samozřejmě se musíte  zamyslet také na rozpočtem a materiálem, který ovlivňuje jeho kvalitu i cenu. Typ kola Horská kola se hodí do těžkého terénu, tedy na pole, louky nebo do lesa. Mají široké pneumatiky a lepší odpružení. Silniční kola jsou určená čistě na pevný a rovný povrch.

Read more