Oblíbené bylinky pomohou ochladit tělo v horkém létě

Čaje nebo limonády z určitých bylinek vám během letních měsíců hodně pomohou se snížením tělesné teploty. Jestli je vám horko, můžete je použít pro příjemně ochlazení. A navíc své tělo obohatíte o mnoho vitamínů a prospěšných složek. Naučte se, jaké bylinky jsou pro tyto účely nejlepší. Snadno je přidáte do domácí limonády nebo si z nich dokonce limonádu můžete vyrobit.

Máta

Tohle je rozhodně jedna z nejznámějších bylinek, které se přidávají do limonády a nápojů. Máta obsahuje mentol, který produkuje pocit chladu na pokožce. Mátový čaj nebo voda jsou velmi dobré pro ochlazení během horkých letních dnů. Takže ji rozhodně musíte vyzkoušet.

Meduňka

Meduňka lékařská má velmi chladivé a uklidňující vlastnosti. Velmi efektivně snižuje tělesnou teplotu a můžete ji snadno zpracovat ve své kuchyni. Uvařte si meduňkový čaj. Konzumovat ho můžete teplý i ledový, takže se osvěžíte v létě ještě více. Stejně tak můžete používat také čerstvé lístky meduňky do limonády.

Aloe vera

Tato rostlina je velmi známá svými hydratačními a chladivými vlastnostmi. Aloe vera gel můžete použít přímo na pokožku nebo si dokonce můžete koupit hydratační krém s přidáním aloe vera. Zároveň ji lze také přidat do nápojů do vnitřní chlad.

Levandule

Levandulová limonáda nebo sirup jsou velmi oblíbené, protože chutnají jednoduše skvěle. A navíc má velmi uklidňující a chladivé vlastnosti. Stejně tak ale můžete použít levandulový esenciální olej na pokožku, protože vám přinese osvěžení a zároveň vás příjemně uklidní.

Ibišek

Ibiškový čaj nepatří k nejběžnějším, ale v létě vám velmi dobře poslouží. Ibišek je bohatý na vitamín C a antioxidanty, takže obohatíte své tělo o mnoho prospěšných látek. A navíc si vychutnáte čaj, který vás v létě příjemně ochladí a sníží teplotu vašeho těla. Vyzkoušejte jednu z těchto bylinek a užijete velmi příjemné léto bez ohledu na vysoké teploty.

Zdroj: https://www.healthline.com/health/cooling-herbs-to-help-you-beat-the-heat