EgoMan – Víme, co moderního muže baví

Jak na otužování krok za krokem: důležité je správně začít

15. 11. 2024 Zdeněk Bartoš

Otužování je jedinečný způsob, jak podpořit svůj imunitní systém. Jistě znáte jméno Wim Hof a jeho slavnou metodu, která pracuje s dýcháním, otužováním a meditací. Právě díky němu se o tuto techniku začalo zajímat mnohem více lidí a nyní ji pravidelně praktikují tisíce lidí po celém světě. Otužování je pro lidské tělo velmi přínosné, ale musíte s ním začít správně. Jinak si totiž můžete ublížit. Začněte pomalu Teplotu vody musíte snižovat postupně. Není dobré se najednou rozhodnout, že se chcete otužovat a skočit do ledové vody. Tělo tím zažije velký šok.

Sport

Výšlap do hor usnadní dobře zvolené oblečení a obuv

11. 11. 202410. 11. 2024 Zdeněk Bartoš

Všichni fanoušci turistiky se jednoho dne začnou chystat do hor. Jde o přirozený vývoj vašeho koníčku, protože budete chtít větší výzvy a také lepší výhledy do okolí. Na výšlap do hor se musíte dobře připravit, protože je zapotřebí počítat s nestálostí počasí a také náročností terénu. Počítejte se vším, co vás na cestě může potkat. Když se správně obléknete a obujete, užijete si túru mnohem více. Vrstvy jsou základ Spodní prádlo, tričko, mikina, softshellová bunda (nebo tenká péřová bunda) a nepromokavá vrstva (např. Gore-Tex) ochrání horní část vašeho těla. Nejen před chladem, ale také před vysokou vlhkostí a větrem.

Young Male Athlete Having A Morning Jogging Next To The River.

Inzerce Lifestyle Zajímavosti Zdraví

Péče o tělo a zdraví: Co by moderní muž neměl zanedbat

10. 11. 2024 JanD

Naše tělo nám bylo svěřeno na několik desítek let. Zatímco v první polovině si jej většina z nás může bez větších omezení užívat, v té druhé se postupně začínají objevovat zdravotní problémy. Týká se to i mužů. Jak bychom měli o své tělo v průběhu života pečovat, aby nám stejně dobře sloužilo i v pozdním věku? Základem je každodenní hygiena Základním předpokladem pevného zdraví je pravidelná osobní hygiena. Asi nemusíme široce rozvádět, o co se konkrétně jedná. Zkrátka musíte ve sprše nebo ve vaně zbavit své tělo nečistot, bakterií a důkladnou péči musíte věnovat i ústní dutině.

Zdraví

Rýma a ucpaný nos: domácí metody, které uleví

4. 11. 2024 Zdeněk Bartoš

Podzim a zima většinou přináší sezónní nemoci, ke kterým patří také rýma a ucpaný nos. Je to velmi nepříjemné a tyto příznaky negativně ovlivňují váš život. Nepotřebujete ovšem žádné chemické spreje do nosu, abyste se ucpaného nosu zbavili. Místo toho můžete použít pár domácích a zcela přírodních metod, které vám uleví od této nepříjemnosti. Inhalování Inhalace páry je velmi tradiční možností, jak se zbavit rýmy. Do hrnce nalijte horkou vodu, přidejte pár kapek esenciálního oleje (např. eukalyptus) nebo použijte trochu soli. Zakryjte si hlavu ručníkem a vdechujte páru, která se uvolňuje z hrnce. Pokračujte po dobu 5-10 minut.

A Man Clasps A Gold Bracelet On His Arm. Hands Of Successful Businessman In Tuxedo, Closeup. Men's Accessories, Bracelet And Gold Ring On A Man's Hand.

Inzerce Lifestyle Móda Zajímavosti

Jak kombinovat pánské šperky s elegantním i casual outfitem

31. 10. 2024 Vítězslav Hron

V dnešní době jsou šperky pro muže stejně důležitým módním prvkem jako pro ženy. Správně vybrané šperky dokážou podtrhnout váš osobní styl, dodat outfitu hloubku a vystihnout vaši osobnost. Ať už se chystáte na formální událost nebo jen hledáte způsob, jak oživit svůj neformální outfit, pánské šperky mohou hrát zásadní roli. V tomto článku se podíváme na to, jak pánské šperky kombinovat s elegantním i casual oblečením, abyste dosáhli vyváženého a sebevědomého vzhledu. Proč jsou šperky klíčovým prvkem mužského stylu Šperky jsou jedním z nejlepších způsobů, jak do svého vzhledu přidat osobitost.

Lifestyle

Osvědčené tipy proti podzimní depresi, které může vyzkoušet každý

30. 10. 2024 Vítězslav Hron

Sychravé počasí k vám může přinést také pochmurnou náladu. Podzimní deprese jsou velmi známé a mohou potkat každého z nás. Splín po odchodu hřejivého léta není nic netradičního. Naštěstí se proti němu můžete velmi dobře bránit a zajistit, že si užijete také tuto část roku. Podzim nemusí být obdobím depresí, ale zábavy a potěšení. Zde jsou tipy a triky, jak to zařídit. Příjemné domácí prostředí Udělejte si doma krásnou a barevnou výzdobu. Podzim je barevný, a proto byste toho měli využít. Listí, dýně a svíčky přinesou do vašeho domova nádhernou a hřejivou atmosféru, která zažene všechny negativní myšlenky pryč.

Lifestyle

Podzimní chmury zažene dostatek světla, pohyb a zábava

24. 10. 202424. 10. 2024 Vítězslav Hron

Podzim není jednoduchý pro mnoho lidí. Nyní přichází období sezónních depresí. Je to logické, protože dny jsou najednou kratší, chladnější a plné deště. Naštěstí existuje hned několik metod, jak se podzimní deprese můžete zbavit a místo toho si toto barevné období užijete naplno. Triky jsou velmi jednoduché, ale zaručeně vám v těchto měsících hodně pomohou. Užijte si denní světlo Dny jsou nyní sice kratší, ale stále si můžete užít hodně denního světla. Vytáhněte všechny žaluzie v bytě a choďte každý den na procházky. Díky tomu si užijete maximum slunečních paprsků a uvidíte nádherně barevnou přírodu všude kolem sebe.

Zajímavosti

Kaštany jsou přírodní poklad. Hodí se pro dekorace, na praní i do domácí lékárničky

18. 10. 202418. 10. 2024 Vítězslav Hron

Kaštany v podzimním období najdete na každém kroku. Když si každý den přinesete domů alespoň několik plodů, můžete je poté využít mnoha způsoby. Nezáleží na tom, jestli půjde o zábavnou aktivitu pro děti nebo výrobu domácího pracího prostředku. V každém případě je můžete velmi efektivně využít ve své domácnosti. Poradíme vám hned několik způsobů, jak na to. Výroba podzimních dekorací Kaštany se skvěle hodí ke svíčkám i dýním jako dekorace. Také si z nich můžete vyrobit zvířátka, což bude jistě bavit i děti. A snadno je také můžete navléknout na nit a zavěsit někde u sebe doma jako krásnou a zcela přírodní girlandu.

Zdraví

Rotaviry ohrožují i dospělé. Nejlepší obranou je správná prevence

15. 10. 2024 Vítězslav Hron

Rotaviry patří mezi viry, které způsobují onemocnění trávicího traktu. Postihují hlavně malé děti a kojence, ale objevit se mohou také u dospělého. Onemocnění způsobené těmito viry je velmi nakažlivé, a proto si musíte dávat pozor na jeho příznaky a začít co nejdříve s léčbou. Jestli máte více dětí, jistě budete chtít oddělit nemocné od zdravých, protože jim také hrozí nebezpečí. Základní příznaky Rotaviry způsobují průjmové onemocnění, a proto se projevují hlavně vodnatým průjmem. U malých dětí je to velmi nebezpečné, protože může vést k dehydrataci, a to poměrně rychle. Zároveň se může objevit zvracení, horečky, bolesti břicha, nedostatek energie a velká únava.

Rady a návody

Správná likvidace použitého oleje pomáhá domácnosti i životnímu prostředí

8. 10. 2024 Zdeněk Bartoš

Smažení patří mezi oblíbené metody, jak si připravit jídlo. Jestli rádi smažíte, jistě potom také přemýšlíte, co udělat s horkým olejem. Není na tom nic těžkého, jen si musíte zvolit jednu z možností. Hodně lidí totiž olej likviduje naprosto špatně a ubližují tím jedině své domácnosti a také životnímu prostředí. Proto je velmi důležité, abyste se ho naučili zlikvidovat správně. Olej do dřezu ani záchodu nepatří V první řadě nechte vždy olej vychladnout. Nijak s ním nepracujte, protože je to velmi nebezpečné. A rozhodně ho nevylévejte do toalety nebo dřezu. Tím si velmi rychle a snadno zničíte potrubí.

← Předchozí