Většina lidí si čistí zuby úplně zbytečně. Základem je správná péče o kartáček
K udržení zdravého chrupu vede pravidelné čištění zubů, od toho jsme vedeni od malička. Vliv má několik faktorů:
- frekvence čištění zubů,
- technika čištění zubů,
- výběr správné zubní pasty.
Stejně jako samotný úkon je důležitá i péče o zubní kartáček. Špatná údržba kartáčku může přispívat k tvorbě bakterií, což vede k zápachu z úst, nebo daleko horším zdravotním potížím. Co tedy dělat, abychom si udrželi zdravý chrup a čistý zubní kartáček?
Jak často měnit zubní kartáček?
I když se zdá na první pohled, že zubnímu kartáčku nic není, opak bývá pravdou. Ne vše totiž jde rozpoznat pouhým okem. Jako každý předmět i zubní kartáček podléhá opotřebení. Štětiny ztrácí na své účinnosti. Ty se poté proměňují v ideální prostředí pro rozvoj mikroorganismů škodících našemu zdraví. Kartáček by se měl měnit každé 2–3 měsíce. Mnoho z nás jej přitom vyměňuje pouze 1–2 za rok!
Pokud jste prodělali nemoc krku, dýchacích cest nebo herpes, pak jej okamžitě vyměňte, jinak hrozí opětovné prodělání nemoci.
Cesta ke správné péči
Před samotnou aplikací pasty opláchněte kartáček teplou vodou pro odstranění nachytaných nečistot. Po skončení čištění zubů pořádně opláchněte kartáček od zbytků jídla a pasty. Určitě by měl být uložen ve svislé poloze, aby mohl schnout a nepřišel do kontaktu s ostatními věcmi či plochou. Čas od času je vhodné samotný kartáček nechat chvíli ve vroucí vodě nebo vypláchnout v ústní vodě. Jestli vám spadne na zem, tak ho okamžitě pečlivě umyjte nebo rovnou vyhoďte.
Návod k domácí dezinfekci
I když jsme výše doporučovali ústní nebo vroucí vodu, je určitě vhodné vytvořit si vlastní směs. Ve sklenici smíchejte ocet s vodou v poměru 1 : 1, poté přidejte dvě lžíce jedlé sody. V této směsi nechte působit kartáček 30 minut.
Místo jedlé sody můžete použít kuchyňskou sůl, která má antibakteriální účinky. Vyplatí se použít pár kapek esenciálního oleje (mátového nebo eukalyptového). Dezinfikuje a zanechává osvěžující aroma.
Zdroj: https://www.cdc.gov/oralhealth/infectioncontrol/faqs/toothbrush-handling.html
