Většina lidí si čistí zuby úplně zbytečně. Základem je správná péče o kartáček

K udržení zdravého chrupu vede pravidelné čištění zubů, od toho jsme vedeni od malička. Vliv má několik faktorů:

  • frekvence čištění zubů,
  • technika čištění zubů,
  • výběr správné zubní pasty.

Stejně jako samotný úkon je důležitá i péče o zubní kartáček. Špatná údržba kartáčku může přispívattvorbě bakterií, což vede k zápachu z úst, nebo daleko horším zdravotním potížím. Co tedy dělat, abychom si udrželi zdravý chrup a čistý zubní kartáček?

Jak často měnit zubní kartáček?

I když se zdá na první pohled, že zubnímu kartáčku nic není, opak bývá pravdou. Ne vše totiž jde rozpoznat pouhým okem. Jako každý předmět i zubní kartáček podléhá opotřebení. Štětiny ztrácí na své účinnosti. Ty se poté proměňují v ideální prostředí pro rozvoj mikroorganismů škodících našemu zdraví. Kartáček by se měl měnit každé 2–3 měsíce. Mnoho z nás jej přitom vyměňuje pouze 1–2 za rok!

Pokud jste prodělali nemoc krku, dýchacích cest nebo herpes, pak jej okamžitě vyměňte, jinak hrozí opětovné prodělání nemoci.

Zdroj obrázku: Freepik

Cesta ke správné péči

Před samotnou aplikací pasty opláchněte kartáček teplou vodou pro odstranění nachytaných nečistot. Po skončení čištění zubů pořádně opláchněte kartáček od zbytků jídla a pasty. Určitě by měl být uložen ve svislé poloze, aby mohl schnout a nepřišel do kontaktu s ostatními věcmi či plochou. Čas od času je vhodné samotný kartáček nechat chvíli ve vroucí vodě nebo vypláchnout v ústní vodě. Jestli vám spadne na zem, tak ho okamžitě pečlivě umyjte nebo rovnou vyhoďte.

Návod k domácí dezinfekci

I když jsme výše doporučovali ústní nebo vroucí vodu, je určitě vhodné vytvořit si vlastní směs. Ve sklenici smíchejte ocet s vodou v poměru 1 : 1, poté přidejte dvě lžíce jedlé sody. V této směsi nechte působit kartáček 30 minut.

Místo jedlé sody můžete použít kuchyňskou sůl, která má antibakteriální účinky. Vyplatí se použít pár kapek esenciálního oleje (mátového nebo eukalyptového). Dezinfikuje a zanechává osvěžující aroma.

Zdroj: https://www.cdc.gov/oralhealth/infectioncontrol/faqs/toothbrush-handling.html