Young man athlete received sun heat stroke headache guy holds his head with his hands protects himself from sun outdoors
Zdraví

Letní horka ohrožují zdraví chronicky nemocných

Vítězslav Hron

Ačkoliv léto teprve začalo, teploty už dosahují extrémních hodnot. V takových podmínkách by měli všichni dbát zvýšené opatrnosti, zejména chronicky nemocní.

Kdo je ohrožen vlnami veder?

Stále častěji se vyskytují teploty, které jsou pro naše zdraví nebezpečné. V Evropě už se objevily výstrahy před vysokými teplotami v zemích, jako je Itálie, Španělsko, Portugalsko a Francie. Teploty tam přes den atakovaly, ne-li přesáhly 40 °C a v noci se udržovaly kolem 30 °C. Děti zažívaly:

  • úpal,
  • bolesti hlavy,
  • závratě,
  • krvácení z nosu a mdloby.

Všude byly výzvy, aby se lidé vyhýbali konzumaci alkoholu a pobytu venku.

Mohlo by vás zajímat:  Dostatek tekutin je zásadní, nic se ale nesmí přehánět. Nadbytek vody je pro tělo pohroma

Tyto teploty zasáhly i další části Evropy, včetně nás. Teploty atakují  i 40 °C. Když nastanou takové teploty, určitě by měli být na pozoru důchodci, těhotné ženy, chronicky nemocní lidé a děti. O jakých chronických nemocech je řeč?

Zdroj obrázku: Freepik

Vliv vysokých teplot na chronické onemocnění

Když venku panují vysoké teploty, lidem s kardiovaskulárními potížemi se může rychle snížit krevní tlak. To může zapříčinit infarkt, arytmii nebo srdeční selhání. Velké změny teplot během dne mohou zvýšit riziko infarktu. Dalšími na seznamu jsou astmatici. Extrémní horko a silné deště zvyšují riziko hospitalizace. Další chorobou spojenou s horkem je cukrovka. Lidé s diabatem 1. a 2. typu trpí na horké počasí více než zdraví lidé. Tělo se hůře ochlazuje kvůli zasaženým potním žlázám. To může vést k vyčerpání z horka a úpalu.

Mohlo by vás zajímat:  S chlapskou rýmičkou se k lékaři nechodí. Nachlazení pomůže zahnat několik běžných tekutin s rozdílným užíváním

Ledviny mají za úkol udržet rovnováhu v těle. Horké počasí vede ke zvýšené dehydrataci, proto je vhodné zásobovat tělo dostatkem vody. Je dokázáno, že i mírná dehydratace může vést k trvalým následkům u tohoto orgánu.

Jak se chránit v takovém počasí?

V první řadě je třeba omezit veškeré aktivity v největším vedru. Aktivity provádějte ráno nebo večer a přes den využívejte stínu. Dále je nutné zvýšit příjem tekutin. Noste volné, prodyšné oblečení a pokrývku hlavy, nejlépe kšiltovku. Je nutné dodržovat správnou tělesnou teplotu, proto návštěvy klimatizovaných budov jsou vhodnými místy pro dočasné ochlazení. Než vyjdete z domu, používejte opalovací krém. Co se týče stravy, vyhýbejte se těžkým a horkým jídlům. Ideálním jídlem je zelenina nebo ovoce s vysokým obsahem vody (meloun, jahody, broskve atd.)

Mohlo by vás zajímat:  Bradavice lze vyléčit i bez nepříjemného vypalování. Pomoc nabízí sama příroda

V neposlední řadě se vyhněte nebo omezte konzumaci alkoholu, sladkých nápojů, silného čaje a kávy. Místo toho pijte vodu.

Zdroj: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34419205/, https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/warning.html, https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/medical.html, https://www.health.harvard.edu/blog/heart-problems-and-the-heat-what-to-know-and-do-202206212765, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26088040/, https://www.health.nsw.gov.au/environment/beattheheat/Pages/stay-healthy-in-heat.aspx