Česnek a cibule vytvoří nepřemožitelnou kombinaci, která nakopne imunitu a zatočí s rýmou
Během podzimu a zimy nastává chřipková sezóna. Výrazně lidem klesá imunita, a tím se stávají náchylnější na nachlazení. Abyste předešli chřipkovému stavu, vyplatí se pravidelně posilovat svou imunitu a konzumovat antibakteriální a protizánětlivé produkty, například cibuli a česnek. Jestliže trpíte dlouhodobě rýmou, tato dvojice vám pomůže se jí zbavit.
Zdravotní účinky česneku
Česnek obsahuje spoustu makro- a mikroživin, jako je například mangan, vápník, fosfor, zinek, draslík a selen. Mimo to se v česneku ukrývají všechny vitamíny skupiny B a vitamín C, A a D. Česnek má i spoustu pozitivních zdravotních účinků. Příznivě ovlivňuje dýchací ústrojí, snižuje krevní tlak i cholesterol a má protikřečové vlastnosti. Jelikož česnek má antibakteriální a protiplísňové účinky, posiluje obrannou linii organismu. [1]
Česnek je to nejlepší, co můžete pro podporu své imunity konzumovat. To věděly již naše babičky, které připravovaly česnek v teplém mléce nebo na krajíci chleba s máslem.
Cibule je vitamínová bomba
Cibule je označována za vitamínovou bombu, protože obsahuje síru, zinek, hořčík, kyselinu listovou, fluor, draslík, vápník, křemík, vlákninu, antioxidanty a vitamíny B, C, K, E, A. Všechny tyto složky dodávají cibuli silný imunitní, antibakteriální a protizánětlivý účinek. Cibule funguje podobně jako aspirin, protože obsahuje antioxidant zvaný kvercetin. [2]
Jednoduchý trik na zbavení se rýmy
Pokud vás trápí rýma, sáhněte po této dvojici, která vás problémů zaručeně zbaví. Díky svým speciálním vlastnostem budete mít brzy nad nemocí vyhráno. Je potřeba česnek oloupat a cibuli nakrájet na malé kousky. Poté veškeré ingredience zabalte do gázy a inhalujte zhruba třicet minut. Balíček si můžete položit na noční stolek vedle postele, což vám umožní volně dýchat celou noc. Další variantou je česnek s cibulí zalít vroucí vodou a inhalovat páru. Po pár minutách pocítíte osvobozující účinek a budete moci volně dýchat.
Zdroje: [1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7402177/ [2] https://www.webmd.com/diet/health-benefits-onions
