Jarní alergie pod kontrolou: jejich příznaky lze zmírnit na minimum
Jaro může být pro lidi trpící alergiemi těžké období. Dobrou zprávou je, že existuje mnoho způsobů, jak předcházet alergiím, a při troše plánování je možné vybrat prázdninovou destinaci, která bere alergie v úvahu.
Jak předcházet rozvoji alergií
Existuje několik způsobů, jak předcházet alergiím. Zde je několik tipů:
- Zůstaňte uvnitř v době největšího výskytu alergenů. To je obvykle brzy ráno a večer, kdy je množství pylu ve vzduchu nejvyšší.
- Udržujte okna a dveře zavřené. Tím zabráníte pronikání pylu do vašeho domova. Můžete také použít klimatizaci nebo speciální filtry, které váš vzduch vyčistí.
- Vyhněte se venkovním aktivitám v době, kdy je ve vzduchu mnoho alergenů. Pokud potřebujete být venku, noste klobouk a sluneční brýle, abyste si chránili obličej a oči.
- O užívání léků na alergii se poraďte se svým lékařem. Ty vám mohou pomoci zmírnit příznaky a učinit sezónu alergií lépe zvládnutelnou.
Prázdninovou destinaci vybírejte s ohledem na alergie
Pokud trpíte alergiemi, je důležité vybrat si dovolenou, která alergie bere v úvahu, abyste si ji mohli naplno užít a nenechali se omezovat alergií. Zde je několik tipů:
- Před rezervací dovolené si zjistěte množství pylu v oblasti, kterou plánujete navštívit v danou dobu. To vám může pomoci vyhnout se oblastem s vysokým počtem pylu.
- Vyberte si destinaci s nízkou koncentrací pylu. Některé destinace mají menší množství pylu než jiné, jako je pláž nebo poušť.
- Pokud se rozhodnete cestovat v období alergie, zvažte výběr destinace s vnitřními aktivitami. To vám pomůže vyhnout se nutnosti trávit příliš mnoho času venku.
- Na cesty si nezapomeňte přibalit léky na alergii. To vám pomůže zvládnout vaše alergie a nerušeně si užít vaši dovolenou.
Zdroj: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/in-depth/seasonal-allergies/art-20048343
