Tahle vitamínová bomba postaví okamžitě na nohy. Nachlazení bude během chvíle minulostí
Domácí způsoby, jak bojovat proti nachlazení, nejsou nic nového. Tradiční metody, jak se vypořádat s viry, stále fungují a podporují farmakologickou léčbu. Jedním z těchto způsobů jsou vitamínové přípravky, které zlepšují imunitu a jsou vynikající v boji proti nachlazení. Povinnou složkou při boji s viry je zázvor.
Co za studena? Jak konzumovat zázvor?
Období podzimu a zimy je časem zvýšených infekcí. Proto stojí za to pečovat o imunitu přírodními metodami. Již po staletí hledáme vhodné přípravky na zlepšení imunity právě doma v kuchyni. A přestože mnohé z nich jsou pouze pomůckou při farmakologické léčbě, stále stojí za to je používat. Když se nachladíme, často okamžitě sáhneme po hřejivých čajích, což je skvělý nápad. To však není vše, co můžeme udělat, abychom si pomohli v procesu léčení.
Jaké produkty nám přirozeně pomohou v boji s viry?
V zákoutích kuchyně najdeme produkty obsahující celou řadu užitečných vitamínů. V boji proti nachlazení stojí za to sáhnout po citronu, pomeranči, grapefruitu, zázvoru, medu, česneku, malinách nebo kurkumě. Citrusové plody jako citron, pomeranč a grapefruit obsahují samozřejmě vitamíny C a E, stejně jako vitamíny B, betakaroten, draslík, hořčík, sodík a železo. Není divu, že jsou tak užitečné v boji proti nachlazení a při budování imunitního systému. Podobně zázvor je bohatý na vitamín C, ale také K a A. Kurkuma je na druhé straně plná především vitamínu B včetně kyseliny listové, thiaminu, riboflavinu a niacinu. Tyto produkty můžeme přidat do jídel nebo čaje, ale existuje také způsob, jak tělu poskytnout větší dávku vitamínů obsažených v těchto potravinách.
Skutečná vitamínová bomba – zázvor, med a citron
Skvělý nápad, jak poskytnout tělu velkou dávku vitamínů, makro- a mikroelementů, je vytvořit léčivý sirup z medu, zázvoru a citronu. V malé dávce tekutiny, kterou klidně polkneme najednou, je celé bohatství toho, co je nejcennější během boje s nemocí. Stačí, když oloupete 3 opařené citrony, přidáte 50 g čerstvého a oloupaného zázvoru, 1 lžičku medu a 50 ml vody. Po smíchání ingrediencí nalijte směs do láhve a vypijte 2–3 dávky denně. Nápoj můžete nechat v chladničce až týden.
Zdroj: https://www.munchkintime.com/ginger-lemon-honey-syrup-recipe-natural-immune-booster/
