Zdraví

Déšť, vítr i první noční mrazíky. Na procházky nebo sportovní aktivity venku není ideální počasí, to ale neznamená, že se nemůže cvičit jinak, například vylepšovat intelektuální dovednosti. Pro takzvaný fitness mozku se nepotřebuje nic víc než chuť se zdokonalovat. Mozek se totiž musí trénovat obdobně jako svaly, bez jeho zapojování mohou synapse rychle zakrnět. Neurologové dnes již dobře vědí, že mozek se vyvíjí během celého života, mozkové buňky se mohou obnovovat, a dokonce opětovně navazovat spojení. Jak v pohodlí domova vylepšovat své mozkové schopnosti? Cizí jazyky, matematika i hudba Co znamená fitness mozku?

S příchodem chladnějšího počasí se mění nejen naše oblečení, ale i péče o naše tělo. Chladný vzduch a větrné počasí mohou mít drsný dopad na naši pokožku, zejména na ruce, které jsou často vystaveny nepříznivým podmínkám. Právě ruce jsou vaší vizitkou a je důležité je udržovat ve skvělém stavu. Tento článek poskytuje tipy a doporučení, jak pečovat o ruce během chladných měsíců, aby zůstaly měkké, hydratované a zdravé. Pravidelná hydratace Klíčem k udržení zdraví vašich rukou během chladných měsíců je pravidelná hydratace. Používejte výživné krémy a balzámy, které obsahují ingredience jako je shea máslo, kokosový olej nebo glycerin.

Mnoho lidí má velký problém. Jakmile si dají ráno kávu, mají nepříjemné žaludeční problémy. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak si můžete užít ranní kávu i v případě, že vám obvykle nesedí nebo máte žaludeční vředy. Musíte jen zvolit správnou kávu a zajistit, aby vám po ní nebylo špatně. Poradíme vám, jak to udělat a vychutnat si ranní šálek horké kávy. Jak ovlivňuje káva žaludeční vředy? Říká se, že pití kávy nalačno zvyšuje riziko žaludečních vředů. Naštěstí to podle nových výzkumů není pravda. Na vznik této nemoci má vliv hlavně bakterie Helicobacter pylori.

Po mnoho let se říká, že sklenka červeného vína denně podporuje zdraví srdce. Podle studie Evropské kardiologické společnosti to není úplně pravda. Ukázalo se, že i malé množství alkoholu při pravidelné a dlouhodobé konzumaci může srdce poškodit. Jestli si každý den večer po práci a péči o děti dáváte sklenku vína, měli byste s tím přestat. Alespoň si ji nedávejte příliš často. Kolik vína neškodí zdraví? Francouzi milují víno. Právě ve Francii proběhla vědecká studie, která podporuje pravidelnou konzumaci červeného vína. To není žádné překvapení. Jejich doporučením bylo 125–140 ml vína denně.

Letní teploty mohou končit neštěstím.