Problém s alkoholem začíná nenápadně. Jednoduchý test prozradí, zda se týká i vás

Alkohol je dostupný prakticky v každém obchodě. Bohužel je tato látka velmi návyková, a pokud je pravidelně užívána i v malých dávkách, může být nakonec smrtelná. Pití alkoholu je u nás naprosto běžné. Alkohol se používá na přípitek u různých příležitostí. Proto je velmi jednoduché přehlédnout začínající signály, které mohou varovat, že balancujeme na hraně závislosti. Alkohol je droga, která poškozuje pijáka nejenom fyzicky. Tato droga velmi působí i na psychiku. Neustále máme klamavý pocit, že my ovládáme alkohol, a ne alkohol nás. Mnohdy se ale může stát, že alkohol převezme náš život do svých rukou a my si toho ani nevšimneme.

Test pro určení problému s alkoholem

Tento test určuje pravděpodobnost problému s užíváním alkoholu. Jedna porce alkoholu je 250 ml 5% piva, 100 ml 12% vína, 30 ml vodky nebo jiného likéru, který má 40 % alkoholu.

1. Jak často konzumujete alkoholické nápoje?

• nikdy (0 bodů)
• jednou za měsíc (1 bod)
• 2–4× za měsíc (2 body)
• 2–3× týdně (3 body)
• více než 4× týdně (4 body)

2. Kolik alkoholických nápojů vypijete za den?

• 1–2 (0 bodů)
• 3–4 (1 bod)
• 5–6 (2 body)
• 7–9 (3 body)
• více než 10 (4 body)

3. Jak často vypijete více než šest nápojů za den?

• nikdy (0 bodů)
• méně než jednou za měsíc (1 bod)
• jednou za měsíc (2 body)
• jednou týdně (3 body)
• denně (4 body)

4. Kolikrát jste za poslední rok nebyli schopni přestat pít, když jste začali?

• nikdy (0 bodů)
• méně než jednou za měsíc (1 bod)
• jednou za měsíc (2 body)
• jednou týdně (3 body)
• denně (4 body)

5. Kolikrát jste se za poslední rok chovali špatně v důsledku požití alkoholu?

• nikdy (0 bodů)
• méně než jednou za měsíc (1 bod)
• jednou za měsíc (2 body)
• jednou týdně (3 body)
• denně (4 body)

6. Kolikrát jste za poslední rok museli požít alkohol pro rychlejší zbavení se kocoviny?

• nikdy (0 bodů)
• méně než jednou za měsíc (1 bod)
• jednou za měsíc (2 body)
• jednou týdně (3 body)
• denně nebo téměř denně (4 body)

7. Kolikrát jste za poslední rok měli výčitky svědomí po konzumaci alkoholu?

• nikdy (0 bodů)
• méně než jednou za měsíc (1 bod)
• jednou za měsíc (2 body)
• jednou týdně (3 body)
• denně nebo téměř denně (4 body)

8. Kolikrát jste si za poslední rok nebyli schopni vzpomenout, co se předcházející večer dělo?

• nikdy (0 bodů)
• méně než jednou za měsíc (1 bod)
• jednou za měsíc (2 body)
• jednou týdně (3 body)
• denně nebo téměř denně (4 body)

9. Stal se vám už někdy úraz v důsledku požití alkoholu?

• ne (0 bodů)
• ano, ale ne v posledním roce (2 body)
• ano, minulý rok (4 body)

10. Navrhoval vám lékař nebo někdo z rodiny omezení konzumace alkoholu?

• ne (0 bodů)
• ano, ale ne v posledním roce (2 body)
• ano, minulý rok (4 body)

Pokud máte více než 8 bodů, měli byste navštívit odborníka.

Zdroj: https://auditscreen.org/check-your-drinking