Problém s alkoholem začíná nenápadně. Jednoduchý test prozradí, zda se týká i vás

Alkohol je dostupný prakticky v každém obchodě. Bohužel je tato látka velmi návyková, a pokud je pravidelně užívána i v malých dávkách, může být nakonec smrtelná. Pití alkoholu je u nás naprosto běžné. Alkohol se používá na přípitek u různých příležitostí. Proto je velmi jednoduché přehlédnout začínající signály, které mohou varovat, že balancujeme na hraně závislosti. Alkohol je droga, která poškozuje pijáka nejenom fyzicky. Tato droga velmi působí i na psychiku. Neustále máme klamavý pocit, že my ovládáme alkohol, a ne alkohol nás. Mnohdy se ale může stát, že alkohol převezme náš život do svých rukou a my si toho ani nevšimneme.

Zdroj obrázku: Freepik

Test pro určení problému s alkoholem

Tento test určuje pravděpodobnost problému s užíváním alkoholu. Jedna porce alkoholu je 250 ml 5% piva, 100 ml 12% vína, 30 ml vodky nebo jiného likéru, který má 40 % alkoholu.

 

  1. Jak často konzumujete alkoholické nápoje?
  • nikdy (0 bodů)
  • jednou za měsíc (1 bod)
  • 2–4× za měsíc (2 body)
  • 2–3× týdně (3 body)
  • více než 4× týdně (4 body)
  1. Kolik alkoholických nápojů vypijete za den?
  • 1–2 (0 bodů)
  • 3–4 (1 bod)
  • 5–6 (2 body)
  • 7–9 (3 body)
  • více než 10 (4 body)
  1. Jak často vypijete více než šest nápojů za den?
  • nikdy (0 bodů)
  • méně než jednou za měsíc (1 bod)
  • jednou za měsíc (2 body)
  • jednou týdně (3 body)
  • denně (4 body)
  1. Kolikrát jste za poslední rok nebyli schopni přestat pít, když jste začali?
  • nikdy (0 bodů)
  • méně než jednou za měsíc (1 bod)
  • jednou za měsíc (2 body)
  • jednou týdně (3 body)
  • denně (4 body)
  1. Kolikrát jste se za poslední rok chovali špatně v důsledku požití alkoholu?
  • nikdy (0 bodů)
  • méně než jednou za měsíc (1 bod)
  • jednou za měsíc (2 body)
  • jednou týdně (3 body)
  • denně (4 body)
  1. Kolikrát jste za poslední rok museli požít alkohol pro rychlejší zbavení se kocoviny?
  • nikdy (0 bodů)
  • méně než jednou za měsíc (1 bod)
  • jednou za měsíc (2 body)
  • jednou týdně (3 body)
  • denně nebo téměř denně (4 body)
  1. Kolikrát jste za poslední rok měli výčitky svědomí po konzumaci alkoholu?
  • nikdy (0 bodů)
  • méně než jednou za měsíc (1 bod)
  • jednou za měsíc (2 body)
  • jednou týdně (3 body)
  • denně nebo téměř denně (4 body)
  1. Kolikrát jste si za poslední rok nebyli schopni vzpomenout, co se předcházející večer dělo?
  • nikdy (0 bodů)
  • méně než jednou za měsíc (1 bod)
  • jednou za měsíc (2 body)
  • jednou týdně (3 body)
  • denně nebo téměř denně (4 body)
  1. Stal se vám už někdy úraz v důsledku požití alkoholu?
  • ne (0 bodů)
  • ano, ale ne v posledním roce (2 body)
  • ano, minulý rok (4 body)
  1. Navrhoval vám lékař nebo někdo z rodiny omezení konzumace alkoholu?
  • ne (0 bodů)
  • ano, ale ne v posledním roce (2 body)
  • ano, minulý rok (4 body)
Mohlo by vás zajímat:  Neustálý hlad nemusí zkrotit ani čtyřchodové menu. Kvalita vždy vyhraje nad kvantitou

Pokud máte více než 8 bodů, měli byste navštívit odborníka.

Zdroj: https://auditscreen.org/check-your-drinking